Plano calórico
No portal web do Metabolic, o plano calórico (recurso experimental) parte da taxa metabólica basal medida no exame. Você monta a semana de atividades do paciente, define o peso-alvo e a meta, e o sistema calcula o gasto diário, as calorias-alvo e a projeção de peso.
Você informa
- Peso atual e peso-alvo
- Meta mensal ou trimestral em kg. Se ficar vazia, o sistema usa 0,75% do peso por semana na perda e 0,375% no ganho
- Atividades de cada dia da semana, com a duração em minutos
Você recebe
- Gasto em repouso e gasto semanal médio
- Calorias-alvo no dia de repouso e no dia de treino
- Detalhamento dia a dia: taxa metabólica basal, gasto base e gasto do treino
- Projeção de peso em 4, 8 e 12 semanas
- A página “Sua meta” no laudo em PDF
O déficit é convertido em peso pela regra de 7.700 kcal por kg, uma aproximação: a perda real varia de pessoa para pessoa.

